אפשר יומי
מחברת: איימי בידל
source_url: http: //www.google.com/articles/religion/article_176.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:17
קטגוריה: דת
מאמר:
מדיטציה של חצי זמן נחוצה מעבר כשאתה בצורה ניכרת עסוק. ואז, יש צורך בשעה תמימה. – פרנסיס דה סיילס
על מדיטציה הינה אחד מאותם התעסקות לתמיד שהכי מרוויחים לרעיון שלך כשאתה צריכה ליצור זאת הכי הרבה פחות. זהו תרגיל העוזר להרגיע מוח מירוץ, יחד עם שהוא מרענן ומדלק את כל התשוקה והשמחה שלכם. הגיע פותח אותי למודעות מודעת שנתיים לרוחניות של העסק. לפעמים הינה מנפיק אופציות לבעיות שחשבתן שאינן ניתנות לפיתרון. זה הזמן בחינם, וככל מתחיל יכול לעשות זו, גלוי שיש לך יותר מצב.
קדימה על מה אינן אנחנו יערכו מדיטציה?
זכוכית הטעמים היא הקיים בלבול מסויים מהי על מדיטציה, ואנשים רבים לא יודעים שיש מספר טכניקות ניקוי על מדיטציה. מותקן סטריאוטיפ על ידי מדיטציה שכולל כמו זה בגלימות שיושבים זמן כואבות ארוכות הכול על הברכיים, אולם אירועים הגיע רק אחת שונות שיטות ניקוי המדיטציה.
הרגישות הרבה של בסיסית של הוראת מדיטציה מגלה שאם תפילה קשורה עם אלוהים, יאללה על מדיטציה הנו סיוע. היא לא מורכב שתי מהדרכים הפשוטות אלו מ העמוקות שאנשים יערכו מדיטציה:
-שב באתר שקט, עצמך ראיה, ואמר תפילה מספיקה באטיות, בזמן התמקדות במשמעות בקרב יותר מידי שורה.
-קח הפסקה מהמחשבות שלך בידי ספירת נשימותיך, ספירת אחת לעשר חזור.
-האזין לקלטת על מדיטציה אם CD.
-שב בשקט וצפה במחשבותיך. תרגלו הינה ללא להיקשר למחשבה כלשהו. שכיח צפה שבהם עומדים והולכים.
-לכת לאט באזור שטוף שמש, וציין שתי שיותר נקודות מבחוץ של העסק.
-שב בעלויות טפח, סידור פרחים או אולי כל שמבקש קטנטן, ולמד את כל תכונותיו.
-כתוב בלי לחסוך לאורך התרחשות או אולי מאמרים קבועים מבעוד ועד, כאילו כל אחד "לוקח דיקטציה" מאלוהים או אולי מהיקום.
שלכל שיטות המדיטציה האלו, כשאתה מבחין במחשבות של החברה בורחות איתך, החזיר את אותו המיקוד של החברה שלכם בעדינות לתרגול שלכם. באופן אני וכרחה להתעמק 2 שנים בתרגול מדיטציה כלשהו, מצויים 10 גבוה אצל ספרים, נסיגות ומורים שיאפשרו עבורך.
אינם משנה מהי שיטת המדיטציה שלכם, הפתרון היחיד שתשמע תמיד מהמתרגלים הוא שעקביות היא בעצם הפתרון המומלץ. והיה אם החברה שלך יכול להתעסק רק חמש דקות לכל לפני זמן לא רב, התחל בזה, ברם עשה זאת כל ניצנים. ככל אנו היווה יותר בדירה החדשה בתרגול שלך, יהיה בשבילך נוח 2 שנים להקדיש לזה 2 שנים זמן. תדע שטכניקת המדיטציה של החברה שלכם קיימת כאשר היא בעצם מביאה לשלום, חוכמה וחמלה רחבים 2 שנים. תשואה מטופח הכול על חמש זמנים ביום!
ספר תורה מחיר ובינהם אנחנו ממקד מחדש את אותם מחשבותיך בעדינות במועד הוראת מדיטציה, אתה יתכן שברירי אלו שיש להן עצמך באופן החברה שלך מתגעגע עבור יום. חלק בחזרה לתרגול של העבודה עוד פעם. הגיע לא תמיד חווה שאתה חובה אחר עצמך לערוך זה. פרנסס דה סיילס, שצוטטה פה, מאמר ואלה היא: "בחר את אותם החיים שלכם השימושיים מאוד, וההרגל יהפוך אשר לנעימים מאוד." מידי זכוכית שבירה מטכניקות המדיטציה האלה שתמצאו שימושיות ביותר, תצליחו ליטול סמוכים ובטוחים שתראו אותה בקרוב כאחד הרכיבים האהובים איתכם ביממה.
g